VITAMINE B1

Nom d’usage : Vitamine B1, Thiamine.

Procédé d’obtention : Synthétisée chimiquement en laboratoire ou extraite de sources naturelles (graines, céréales).

Source : Végétale (graines, céréales), animale (viandes, poissons).

Famille : Vitamines du groupe B.

Provenance, origine : Mondiale.

Caractéristiques chimiques : Vitamine hydrosoluble, soluble dans l'eau, sensible à la chaleur et à la lumière.

Forme galénique : Comprimés, gélules, solutions buvables.

Dosage nécessaire dans les compléments alimentaires : Le dosage recommandé de vitamine B1 dans les compléments alimentaires varie généralement de 1 à 10 milligrammes par jour, selon les besoins individuels.

Missions : Métabolisme énergétique, fonctionnement du système nerveux, soutien du système cardiovasculaire, santé de la peau, des cheveux et des ongles.

Propriétés : Coenzyme, antioxydante, neuroprotectrice, régulatrice du métabolisme des glucides.

Indications : Fatigue, stress, perte de mémoire, troubles nerveux, cheveux fragiles, ongles cassants, peau sèche ou irritée, prévention des carences.

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